OSKAR - en stemmetreningsmetode for næringslivet

Ditt budskap blir ikke bedre enn stemmen det formidles med.

Er du direktør, leder, influencer, foredragsholder eller annen som snakker mye foran publikum, betyr stemmen din mye. Skal du nå ut med din kunnskap og ekspertise, få gjennomslagskraft, innflytelse og synbarhet må du være bevisst din stemmebruk og ditt kroppsspråk.

Din presentasjonsstil er avgjørende for om du fremstår troverdig og tillitsfull. Lydbølgene fra din stemme er med på å styrke eller svekke den troverdigheten. Studier viser at 93% av din kommunikasjon handler om kroppsspråk og stemmebruk.

Stemmen er ditt akustiske fingeravtrykk. Det er forskjellig hos oss alle, heldigvis. Men det er noen kvaliteter som som må ligge til grunn for at stemmen ikke skal stjele oppmerksomheten bort fra ditt budskap, men heller gjenspeile og forsterke ditt budskap. Det styrker din troverdighet. Det handler om å ta i bruk vårt fantastiske stemmepotensiale som ligger i kroppen på oss alle. Ikke la det potensialet ligge der som en godt bevart hemmelighet. Slipp stemmen din fri og bruk den!

Her er tre tips:

1. Passe stemmestyrke tilpasset situasjonen. Det er forskjell på stemmestyrke om du står på kjøkkenet og snakker med en eller om du står i et auditorium og snakker til mange. Snakk på dyp utpust med støtte fra magen. Det betyr å fylle rommet med lyden av stemmen din uten at det blir anstrengt og du blåser bakoversveis på ditt publikum. Når du snakker litt sterkere må du holde ditt naturlige stemmeleie og ikke gå opp i fistel. Det motsatte av å snakke ut i rommet er å snakke til skotuppene sine. Det har publikum lite glede av. Mikrofonbruk tar toppene av en roppreget stemmebruk.

2. Stemmeleie tilpasset alder og kjønn. Det skurrer om en kvinnelig bedriftsleder på 50 snakker med pikestemme. Prøv å spenne av i halsen, og resten av kroppen. En god stemmebruk skal være forankret i en avspent kropp med avspent stemmeleie. Snakk ut på din dype utpust med støtte fra magen. Da danner du et godt grunnlag for en melodiøs stemmebruk som gjenspeiler ditt budskap.

3. Fleksibel stemme. Det betyr at det budskapet du fremmer, må gjenspeiles i din stemme. Snakker du alvor må det høres i stemmen. Vil du vise omsorg og empati, må det høres i stemmen. Vil du engasjere ditt publikum, må du selv ha det engasjementet i stemmen. Når ordene dine samsvarer med tonefallet ditt, vil publikum virkelig tro på at du mener det du sier.

   Da bygger du troverdighet og tillit.

   Det som synes i kroppen, høres på stemmen og omvendt. En underspent kropp med slapp holdning gir knirk, mumling, monotoni. En overspent og anstrengt kropp kan blant annet gi veldig lys stemme eller veldig presset stemme.

   Tips: Avspente knær, åpent bryst, slipp skuldre og kjeven og snakk på god utpust med støtte fra mellomgulvet/magen, ikke halsen. Da danner du et godt grunnlag for å snakke tydelig, melodiøst, avspent, med flyt, rytme og i passe taletempo. Da får ditt budskap den oppmerksomheten det fortjener.

Vil du vite hva OSKAR er og / eller få kartlagt din presentasjonsstil, kan du booke her↓

Hva er dine største utfordringer foran publikum?

Del de gjerne i kommentarfeltet her↓

BLIR DU STRESSET FORAN PUBLIKUM?

Det er rett før du skal ta ordet. Du gruer deg så du kjenner deg litt kvalm, hjertet hamrer, pusten går fort oppe i brystet og du føler deg anspent.

Sånn er det mange som har det. Det er ikke det at du ikke er faglig trygg, men det å stå foran en forsamling og formidle din kunnskap, ja, det er noe annet.

Hva skjer hvis du har det slik?

Budskapet blir utydelig. Uttalen kan bli mumlete og slurvete. Du finner ikke rett stemmeleie og kroppsspråket er utrygt.

Hva kan du gjøre?

✅Teksten må være godt gjennomarbeidet og sitte i ryggmargen.

Er du en som vil bli god til å snakke foran publikum må du trene på å snakke høyt. Øv daglig! Ta opptak, lytt og lær. Hvordan skal du ellers få det til, når du plutselig har publikum?

✅Lær deg å puste med magen. Det reduserer stress og er et godt utgangspunkt for god stemmebruk.

✅ Hvis det er mulig, så hils gjerne på publikum i forkant.

✅ Finn imøtekommende ansikt blant publikum og snakk til disse.

✅ Entusiasmen ligger i din stemmebruk. Ha den med deg.
Hvordan skal publikum ellers la seg engasjere?

Fagkompetanse er ikke ensbetydende med en formidlingsevne som er klar og tydelig.

Lærer du det, vil det være gunstig for nerver som hemmer og ikke fremmer din presentasjon.

Hvordan forbereder du deg til muntlige fremføringer ?

“SAAAAASJBO-ORG!!!!”

«SAAAAASJBO-ORG!!!» En rungende, dyp, sterk mannerøst roper dette bynavnet med hele sin pondus. Stedet er Sarpsborg Stadion, Europaligaen mellom Sarpsborg og belgiske Genk. 

I et sekund eller to etterlater dette stemmevolumet  et gigantisk fotavtrykk i all luften over hele stadion. Fuglene slutter å kvitre…. vinden avtar…det er stille som i graven. Kun lyden fra vannsprederen som pumper ut sine mangfoldige litere med vann på den grønne gressmatta før avspark, kan høres. Så fylles luften av 7000 supporterstemmer som roper tilbake på tiltale: «SAAAAASJBO-ORG!!!!»

Hadde jeg ikke visst bedre ville jeg trodd det var Pavarotti og Slavekoret. Men Pavarotti døde jo i 2007. Og hele Slavekoret går vel ikke sammen på fotballkamp for å se Sarpsborg? … Nå var det jo ikke hvilken som helst fotballkamp. Men likevel?

Dette samspillet mellom Østfolds svar på Pavarotti og Slavekoret, gjentok seg 13 ganger før det ble stille. Hva pokker var dette som tok pusten fra hver eneste en av mine hudceller? Var det teksten tro? Eller var det utelatelsen av «P»-lyden i dette bynavnet? Ble kanskje mitt logopediske DNA forstyrret av denne mangelen på en ustemt eksplosjonslyd?

Neppe.  Det var denne deilige herrestemmen, et ocean av fjorder og fjell, livsvisdom og hardbarka, svett manndom. Mine tanker om hvordan denne stemmeskikkelsen ser ut, begynner ta form for mitt indre øye.  Min Pavarotti er en bauta av en mann som breier seg ut på minst to seter , mørk, høy og grotesk diger. Herlig! Han flyter ganske sikkert ut på hele rekka for alt jeg vet; 25 seter! Jeg gledet meg til å se dette prakteksemplaret av en kropp som eide dette uutømmelige arsenalet av en dyp, sterk, trygg, troverdig og sexy mannsstemme. Da den første akten toner ut, snur jeg meg for å berømme min Pavarotti - Med mitt indre bilde av ham, ser jeg opp i to vennligsinnede Lady og Landstryker´n  - øyne i et smalt furet, brunbarket fjes, tynn og liten, men med et smil som gikk 360 grader rundt- iført en altfor stor blå og hvit supporterlue, ditto skjerf, sittende på to sofaputer. Sikkert for å komme høyere opp så han slipper stirre inn i nakken på folk eller for å slippe å sitte hardt. Kanskje begge deler.  Jeg fikk såvidt utåndet; «for en stemmeprakt», før han smilende fortsatte akt to med sitt Slavekor. Jeg fikk ikke utvekslet noen flere meningsbærende setninger med mitt nye stemmeidol. Han var opptatt av kampen. Jeg så den nesten ikke, jeg lukket øynene og lyttet på stemmene fra Pavarotti og Slavekoret. I 90 minutter. Hva skal man reise til La Scala for, når man kan oppleve det samme på Sarpsborg stadions tribune for bare 240.- kroner? I friluft til og med!

 For de som lurer har jeg lest at Sarpsborg vant 3-1.  

Heia «SAAAASJBO-ORG!!!!»