Jeg vil føle meg trygg.
"Jeg skal holde mitt første foredrag for over 100 personer. Jeg trenger å føle meg trygg"
Så vi jobbet med trygghet.
✅ Å bli trygg på et spot-on innhold
✅ Å spenne av i kroppen. Slippe til pust og stemme. Ha fokus på publikum.
«Slipp taket» ble vårt mantra.
Jeg så og hørte i prosessen en endring fra litt spent kropp, stemme og holdt pust til en avspent kropp som slapp til pusten og en fri stemme. En tryggere person.
Dagen etter foredraget ringte en glad stemme;
"Jeg gjorde alt vi hadde jobbet med. Litt nerver da jeg så salen fylles opp hadde jeg, men jeg fokuserte på «slipp taket». Kort tid etter jeg startet, så jeg flere blant publikum begynte å nikke og smile. Noen til meg, noen til sidemannen. «Hadde regnet med du skulle være mer nervøs», sa en kollega. En annen i publikummet sa: «Dette har du gjort før!» "
Den dopaminfylte telefonsamtalen fortsatte:
"Dette var så kult! Dette vil jeg gjøre igjen! Jeg vil prate med selvtillit om faget mitt i et stort rom og få folk engasjert!"
Hva med deg?
Har du et viktig budskap som bør deles fra en scene?
Eller lar du deg stoppe fordi du kjenner selvtilliten daler når du tenker på formidling foran store grupper med mennesker?
Du er ikke alene. Vi er mange som kjenner på den frykten. Den dukker opp for å beskytte oss. Den er imidlertid ikke så god på å skille mellom de situasjoner som er faretruende og de som ikke er.
Hva med å bli litt nysgjerrig på den frykten? Det er jo ikke farlig å snakke til et publikum.
Vi kan lære oss til å bruke frykten til vår fordel så vi holder oss fokusert og skjerpet og har publikum i fokus. Ikke oss selv.
Som min trygge kunde avsluttet i telefonen:
«Hva er det å være redd for?
Det er mye kulere å formidle sin kunnskap til 100 på en gang, enn å formidle til hundre personer, en av gangen slik jeg alltid har gjort.»
7. juni kl. 18.00 – 19.30 kan du bli med på gratis Webinar hvor du blant annet lærer teknikker for hvordan håndtere tankespinn og sceneskrekk foran publikum.
«𝐒𝐥𝐢𝐤 𝐟å𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐭ø𝐫𝐫𝐞 𝐠𝐣𝐞𝐧𝐧𝐨𝐦𝐬𝐥𝐚𝐠𝐬𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐎𝐒𝐊𝐀𝐑 - 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬𝐣𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐤𝐧𝐢𝐤𝐤
Tre tips fra OSKAR - teknikken
⚡️𝐎𝐑𝐃: Vær bevisst hva du sier til hvem, hvorfor og hvordan.
Hva vil du ditt publikum skal gjøre med ditt budskap? 🤔
⚡️𝐒𝐓𝐄𝐌𝐌𝐄: Kommunikasjon er mer enn ord. Ønsker du bevege folk følelsesmessig er det lurt å være bevisst sin stemmebruk. 🗣❤️
⚡️𝐊𝐑𝐎𝐏𝐏𝐒𝐒𝐏𝐑Å𝐊: Det som er i kroppen høres på stemmen. God holdning, øyekontakt og smil er et godt utgangspunkt for å slippe til ditt fantastiske stemmepotensiale 💃🏻
Det handler ikke om å kopiere andre eller gjøre feil. Det gjør vi jo hele tiden. Fordi vi er mennesker.
𝐃𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐫 𝐨𝐦 å 𝐡𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐫𝐞𝐦 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐦 𝐠𝐣ø𝐫 𝐝𝐞𝐠 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐠 𝐨𝐠 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐭ø𝐫𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐤𝐤 𝐧å𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐭å𝐫 𝐩å 𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐞𝐧𝐞. 𝐃𝐚 𝐯𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐭𝐭 𝐛𝐮𝐝𝐬𝐤𝐚𝐩 𝐛𝐥𝐨𝐦𝐬𝐭𝐫𝐞. 🌹
OSKAR bidrar til at du står støtt i deg selv. Også om ikke alt går som planlagt.
Sees vi på webinar?